Yoga-Erfahrung im buddhistischen Kloster
Reisebaustein
Tag 1 – Transfer zur Unterkunft und Vorstellung
Nachdem Sie morgens noch eine Weile durch Thamel, das lebhafte Touristenzentrum von Kathmandu, geschlendert sind, gehen Sie am späten Vormittag auf eigene Faust zum Yoga Studio, welches ebenfalls in Thamel liegt. Hier steht der Transfer schon für Sie bereit, der Sie in ca. einer Stunde zu Ihrer Unterkunft in den Hügeln außerhalb von Kathmandu bringt. Unter dem Genuss einer Tasse Tee lernen Sie den Rest der Gesellschaft und Ihren Yogalehrer kennen. Er oder sie gibt Ihnen eine kurze Einführung über das Thema Yoga und wie Sie es selber in Ihrem Leben einsetzen können. Sie brauchen keine Erfahrung mit Yoga zu haben, denn der Unterricht wird an Ihr Niveau angepasst und Sie geben selber Ihre Grenzen an. Für die verschiedenen Körpertypen gibt es jeweils eine eigene Routine, die Sie in den nächsten zwei Tagen kennenlernen werden. Während dieses Bausteins übernachten Sie in einem tibetisch-buddhistischen Kloster. Das Gästehaus bietet Zimmer mit Einzelbetten und eigenem Bad. Die Aussicht verleiht Ihren Yogastunden eine ganz besondere Dimension.
Ihre Übernachtung passt genau zu dieser Atmosphäre. In der ansonsten landwirtschaftlich geprägten Umgebung von Pharping liegen verschiedene Orte und Klöster, die von Pilgern besucht werden. Hierher kommen sowohl Newari, Hindus und tibetische Buddhisten als auch Hariti Verehrer, um Opfer darzubringen und zu beten. Unten im Kloster befindet sich der Gebetsraum, in dem Lesungen und Zeremonien („pujas“) von Mönchen gehalten, Mantras gesungen und Opfer gebracht werden. Hier sind Sie umgeben von farbenfrohen Gemälden und Verzierungen. Ebenso ist hier eine riesige vergoldete Buddha-Statue untergebracht. Oben im Gebäude gibt es einen ruhespendenden Yogasaal und verschiedene Schlafzimmer. Die Einnahmen des Gästehauses kommen der Bildung der jungen Mönche zu Gute.
Tag 2 – Lernen Sie mit Yoga zu entspannen
Der heutige Tag Ihres Klosteraufenthalts beginnt mit einem dynamischen Yoga-Kurs. Sie legen Ihre Matte auf den hölzernen Boden und folgen den Anleitungen in einem ruhigen Tempo. Sie spüren, wie Ihr Körper sich an- und entspannt und kommen zur Ruhe. Wenn Sie sich umschauen, sehen Sie in der Ferne das Funkeln der weißen Berggipfel. In dem Yogasaal hören Sie die beruhigende Musik und spüren den Raum, in dem Sie ganz Sie selbst sein können. Nach dem Unterricht wartet ein reichhaltiges Frühstück. Während des Tages gibt es einen Vortrag darüber, wie Sie Yoga in Ihrem täglichen Leben und Ihrer Freizeit gebrauchen können und darüber, wie Sie die ruhige Umgebung richtig genießen können. Vor dem Abendessen gibt es eine zweite Yogastunde mit dem Schwerpunkt auf Entspannung. Heute Abend können Sie wieder eine köstliche vegetarische Mahlzeit des tibetischen Kochs Kunzang genießen. Er kocht eine Kombination aus nepalesischen, tibetischen, chinesischen und bhutanischen Gerichten.
Tag 3 – Ganz Zen zurück nach Kathmandu
Während Ihres Aufenthalts im Kloster entdecken Sie, wie Yoga Stress abbauen, Schmerzen lindern, Gelenkigkeit fördern und Ihre Atmung verbessern kann. Es ist schon praktisch zu erfahren, wie man mit einer entspannten Atmung mehr Sauerstoff aufnehmen kann. Vor allem, wenn man noch ein anstrengendes Trekking vor sich hat. Jeder Muskel in Ihrem Körper wird einbezogen und Ihre körperliche Kraft nimmt zu. Der Yogaunterricht hilft Ihnen, sich auf den Moment zu konzentrieren. So können Sie das ideale Gleichgewicht zwischen Körper und Geist finden.
Voll geladen mit neuer Energie reisen Sie im Laufe des Tages zurück nach Kathmandu. Wir empfehlen Ihnen, noch eine Nacht in der Hauptstadt zu verbringen, bevor Sie nach Hause zurückkehren oder Ihre Reise fortsetzen. Wenn Sie weiterreisen, dann fahren Sie zum Beispiel zum Chitwan Nationalpark, wo Sie sich auf die Suche nach wildlebenden Nashörnern begeben oder nach Pokhara, um ein Trekking im Annapurna-Gebiet zu beginnen.
Unterkunftsfotos
